寒潮来袭，“冷上加冷”模式再次席卷全国，越来越多的人选择待在室内享受温暖。但无论居家、逛商场，还是在娱乐场所畅玩，随着暖气空调的开启，空气变得干燥，人体水分加速流失，口干咽干症状频发，甚至面临呼吸道疾病困扰。这个时候，要保持充足的水分摄入，尤其在寒冷的季节多喝开水显得尤为重要。国林净水器可以帮您解决喝热水问题。

一、多喝热水，可以防止皮肤脱水，出现脱皮干燥的情况。

      冬天全身皮肤干燥起皮，这种情况有可能是因为缺少微量元素和维生素、空气寒冷干燥、喝水太少等导致的身体水分缺失而出现的脱皮和干燥症状。因此，平时要适当补充微量元素和维生素，多喝水，防止肌肤脱水，出现脱皮和干燥的情况。

二、多喝热水，可以防止手脚冰凉，给身体保温。

     为什么冬天在外面冻了一圈，回家要喝一杯热水，这是因为人体会消耗大量水分来保持正常体温。如果怕冷手脚冰凉的人，多喝热水也会给身体保暖。

三、多喝热水，促进血液循环，促进代谢排毒，感冒远离你。

      冬天因为空气寒冷，保暖不到位很容易感冒，多喝水可以促进血液循环，促进代谢排毒，还会有预防或者加速治愈感冒的作用！此外，嗓子发炎，口咽部粘膜会呈现干燥状态，粘膜防御力会下降，导致炎症加重感染，所以，在发炎的时候，也需要多喝水来保持口咽部粘膜的湿润，防止炎症加重！

 四、多喝热水，皮肤好好。

      作为一个小仙女，脸上有痘痘，这可怎么行？脸上长痘痘一般是因为痤疮杆菌感染导致的，中医把它称为肺胃之火。多喝水可以平肺清胃火，对治疗痘痘很有帮助。与其病急乱投医，花钱买各种护肤品，还不如试试多喝水，相信过不了多久，你就爱上喝水！而且，多喝水不止可以让痘痘消失，还会使皮肤的水分更加充足，变得水水嫩嫩！

五、早起一杯水，保护肠胃。

      早晨起来喝一杯温水，可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部刺激的作用，让胃处于一个更健康的状态。当然也不要喝太多，一般200~300ml就可以啦。

六、多喝热水可以预防高血压。

      多喝水，合理补充水分，对于高血压患者来说很重要。水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。水也不是越多越好，喝水太多，尤其是同时摄入过多盐分，会造成水钠滞留，加重对心脏和肾脏的负担， 反而会使血压升高。早起一杯水，可以补充一夜的水分蒸发，晚上睡前一杯水，能稀释血液，预防夜间血栓的形成。

此外，除了高血压人群外，患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、膀胱炎以及痛风的人，都应该注意多喝水。每天2500ml~3000ml水，能有效的稀释血液，预防结石的形成，促进结石的排出。患有高血压、心脏病、肾脏病以及各种原因水肿的人，都不可以一次性大量饮水，否则会让病情加重哦，要少量多次。

      知道了喝水的好处，是不是应该监督自己“多喝热水”了呢？水的温度也不是越高越好，人体的口腔、食道以及胃部的表面上都有一层粘膜，它们对于温度的接受能力十分有限，一般情况下，粘膜的温度会维持在36.5~37.2℃左右，最高能接受的温度上限也只有60℃。如果大量进食超过60℃，粘膜就会被烫伤。最合适的温度是在10~40℃之间，所以“多喝热水”应该换成多喝温水，将水放凉至40℃以下，才是最适合饮用的温度。

      当然喝水也不能一天喝太多水哦，喝太多水可能会水中毒哦，正常情况下每天喝2000ml的水最合适。对于一些浓茶，咖啡和啤酒等刺激性的饮料要少喝。除了多喝天然水，也可以适当喝点果汁或者蔬菜汁（这里说的可不是饮料！）来补充身体所需的维生素和微量元素。最后，国铁科林开水器厂家祝大家度过健康又美丽的冬天！